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2018.04.26(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第507回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今日から平日練習も第3レストハウス周辺で行えます。
芝生も使うことが出来て何よりです。

では、木曜体操&ジャンプ・筋トレから。




今日も2人組での筋トレは補助付きで行いました。
筋力がついてくれば一人で正しい形で行うのが理想ですが、
まだまだ成長途中なので、
まずは補助付きで正しい形を大事に行っていきたいと思います。

Jogは芝生にて1kmです。













久し振りに芝生で走ることが出来ました。

ロードと比べると20秒程タイムは落ちてしまいますが、
今求めているのはタイムではなく、基礎づくりです。

柔らかい足場でしっかりと基礎をつくり、
走りやすい場所でこの基礎が活きるよう
練習を行っていく予定です。

続いて変形ダッシュ。




最後は走幅跳です。












この一か月間、あまり練習の流れを変えずに行ってきましたが、
今日は、ほとんどの練習が芝生で行えるという事だけで、
少し変化を感じることが出来て良かったです。

やはり、芝生で活動が出来てこそ、
強くなれるという改めて事を感じられました。
この場所での練習をこれからも大切にしていきたいと思います。

お疲れさまでした。

今週末4月29日(日)は新横浜公園にて行います。

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