2018.01.14(日) SWAC横浜ランニング教室~第663回目~

公開日: : 一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。

日が当たると少しだけ暖かく感じられましたが、
冷たく強い風も吹き…
走るのには少し難しい環境となりました。

では、ラダードリルから。






ラダー中も公園内は風が吹き荒れ、
冷たい風が体を冷やしましたね…。
そのため、足の動きを重点的に行い、
走り出しの際に足がしっかり動くような流れとしました。








この動きが、
少しでも距離走に繋がっていれば何よりです。

では、距離走スタートです!

















レストハウス手前は暖かく、
反対側の川沿いは風が吹き、
一周の中で寒暖の差が激しい気候…となりました。

難しい気象条件でしたが、
このような中で走ってこそ練習です。

環境の良い中で、良いタイム、良いリズムで走れても、
レースはどのような環境の中で走るか分かりませんから、
こういう経験を積んでおくことは必要です。

そしてこの経験が何処かのレースで、
練習の中でも走ったことがあるという自信にもなり、
このようなコンデイションの中で
練習ではこのように走れたという技術にも繋がり、
力をしっかりとコントロールすることも出来るかと思います。

そのような意味から、
条件が難しいほど良い練習が行えると考えています。

今日の練習を活かして繋げていきましょう。

今日も補強は時間をかけてたっぷりと行いました。

…ご協力ありがとうございました。

お疲れ様でした。

来週は、
1月18日(木)・20日(日)ともに新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

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