週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
日が当たると少しだけ暖かく感じられましたが、
冷たく強い風も吹き…
走るのには少し難しい環境となりました。
では、ラダードリルから。
ラダー中も公園内は風が吹き荒れ、
冷たい風が体を冷やしましたね…。
そのため、足の動きを重点的に行い、
走り出しの際に足がしっかり動くような流れとしました。
この動きが、
少しでも距離走に繋がっていれば何よりです。
では、距離走スタートです！
レストハウス手前は暖かく、
反対側の川沿いは風が吹き、
一周の中で寒暖の差が激しい気候…となりました。
難しい気象条件でしたが、
このような中で走ってこそ練習です。
環境の良い中で、良いタイム、良いリズムで走れても、
レースはどのような環境の中で走るか分かりませんから、
こういう経験を積んでおくことは必要です。
そしてこの経験が何処かのレースで、
練習の中でも走ったことがあるという自信にもなり、
このようなコンデイションの中で
練習ではこのように走れたという技術にも繋がり、
力をしっかりとコントロールすることも出来るかと思います。
そのような意味から、
条件が難しいほど良い練習が行えると考えています。
今日の練習を活かして繋げていきましょう。
今日も補強は時間をかけてたっぷりと行いました。
…ご協力ありがとうございました。
お疲れ様でした。
来週は、
1月18日(木)・20日(日)ともに新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA