平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
前日まで雨予報も出ており、
午前中も小雨が降っていましたが、
練習開始頃には青空が広がりました♪
では、木曜体操＆ジャンプから。
その後は、平日恒例の裸足で2kmをJogです。
Jog後、裸足のまま25m。
50mも行いました！
25mを裸足で行った事がありますが、
50mは初めて行うことが出来ました。
週末に行っている50mとタイム差が出るか？
というところを見てみましたが、
あまり大きな変化は無かったように感じます。
つまり、シューズのグリップ力が無くても、
自分の足でしっかりと地面を捉え、
正しい走りが出来ている…のかなと思います。
ちょっとしたポイントとなる動きも見ていましたが、
普段よりも良いかな？と感じる場面もありました。
少しずつ変化を感じるので、
もうしばらく裸足で走ることを続けてみたいと思います。
最後はボーテックス。
肩周りの力だけでなく、体重移動もポイントです。
遠くに飛ばそうとすると、
どうしても力任せになり、それが力みへと繋がり、
理想的な形が出来なくなります。
この辺の技術的なポイントも、
たくさん投げながら形にしていきたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末6月26日(日)は森林公園にて行う予定です。
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W-KASHIWAGURA