セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

セカンドウィンドAC横浜

キッズ・ジュニア ブログ

2016.06.23(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第332回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

前日まで雨予報も出ており、
午前中も小雨が降っていましたが、
練習開始頃には青空が広がりました♪
DSC02242_R

では、木曜体操&ジャンプから。
DSC02238_R
DSC02244_R
DSC02243_R

その後は、平日恒例の裸足で2kmをJogです。
DSC02248_R
DSC02252_R
DSC02257_R
DSC02250_R
DSC02261_R
DSC02258_R
DSC02265_R

Jog後、裸足のまま25m。
DSC02269_R
DSC02270_R
DSC02275_R

50mも行いました!
DSC02279_R
DSC02281_R
DSC02287_R

25mを裸足で行った事がありますが、
50mは初めて行うことが出来ました。

週末に行っている50mとタイム差が出るか?
というところを見てみましたが、
あまり大きな変化は無かったように感じます。

つまり、シューズのグリップ力が無くても、
自分の足でしっかりと地面を捉え、
正しい走りが出来ている…のかなと思います。

ちょっとしたポイントとなる動きも見ていましたが、
普段よりも良いかな?と感じる場面もありました。

少しずつ変化を感じるので、
もうしばらく裸足で走ることを続けてみたいと思います。

最後はボーテックス。
DSC02311_R
DSC02313_R
DSC02315_R
DSC02316_R
DSC02318_R
DSC02321_R
DSC02323_R
DSC02324_R
肩周りの力だけでなく、体重移動もポイントです。
遠くに飛ばそうとすると、
どうしても力任せになり、それが力みへと繋がり、
理想的な形が出来なくなります。

この辺の技術的なポイントも、
たくさん投げながら形にしていきたいと思います。

お疲れさまでした。
DSC02330_R

今週末6月26日(日)は森林公園にて行う予定です。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

-キッズ・ジュニア, ブログ

Copyright© セカンドウィンドAC横浜 , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.