平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
全国的に風邪やインフルエンザが流行り始めています。
体調いは十分気を付けながらお過ごし頂ければと思います。
では、木曜体操＆ジャンプから。
その後は恒例の1500mJogです。
来月は駅伝＆ロードレースもあるので、
来週辺りから希望者は2000mに伸ばして
走ってみようかと思います。
投擲は2種目。
まずは円盤投から。
久し振りにジャベリックスローも行ってみました。
小人数ということもあったので、
2種目投げてみました。
それぞれ技術的な部分は違いますが、
共通しているのは力任せでは上手く飛ばないということです。
特に投げ出すポイントが大事ですね。
一年を通じて、
ソフトボール・ボーテックス・円盤・ハンマー・ジャベリック
と、これらを投げ続けていく中で、
少しずつ感覚を磨いていってください。
最後は、こちらも久し振りのボール取りです。
昨年よりも少し広くスペースを取り、
より動き回れるよう、周りも見れるよう行ってみました。
スピードよりも判断力が大切になります。
動き回る中でも周りをしっかりと見ながら、
そして次の行動を考えながら行ってみてください。
短い時間で体が温まりやすいので、
冬の期間は積極的に取り入れていこうと思います。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末12月18日(日)は新横浜公園にて行います。
尚、月例マラソン＆懇親会日でもありますので、
・午前：月例マラソン
・午後：通常の練習会
・夕方：懇親会
という流れで行います。
また日産スタジアムでのイベント開催日で
駐車場の大混雑も予想されますので、
お気をつけてお越しください。
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W-KASHIWAGURA