2016.10.27(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第365回目~

公開日: : キッズ・ジュニア, ブログ

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

日中は暖かい気候となりました。
夕方頃も、ここ数日と比べると過ごしやすかったかなと思います。

では、木曜体操&ジャンプから。
dsc07735_r

その後はJog。
dsc07738_r
今日は全員1.5kmを走りました。
dsc07740_r
dsc07741_r
dsc07742_r
dsc07743_r
dsc07744_r
dsc07745_r
先週と先々週のタイムも確認して、
今の体調や力に合ったペースで走りました。

その中で、タイムを上げていくことも
もちろん大事なのですが、
しっかりペースを守って走りきれることも大切なことです。

タイムと、そして内容を見て、
次の練習へと繋げていきましょう。

投擲はボーテックス。
dsc07754_r
dsc07756_r
dsc07759_r
dsc07761_r
dsc07764_r
dsc07766_r
dsc07769_r
dsc07770_r
dsc07774_r
dsc07777_r
久し振りに行いましたが、
意外と?記録は良かったように感じます。

毎週、投げるものは変えて行っていますが、
その中で、上半身の使い方も良くなってきたかもしれません。

最後はパラシュート走を行いました。
dsc07779_r
dsc07780_r
dsc07781_r
dsc07784_r
引きずってしまうと、あまり速く走れません。

空気抵抗は強くなりますが、
しっかりと腰からパラシュートを引っ張り、
地面から浮かせて走り抜いてみましょう。

そのような走りが出来ると、
自然と腰も高くなります。

ラダーの最初に行っている
腰の確認も繋がってくるかな…と思います。

お疲れさまでした。
dsc07787_r

今週末10月30日(日)は森林公園にて行う予定です。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

関連記事

2018.04.05(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第501回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 新年度が始まり、 今日から始業式という

記事を読む

2015.03.15(日) 第409回 よこはま月例マラソン出場!

3月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 今月もキッズ達

記事を読む

2015.09.20(日) 第415回 よこはま月例マラソン出場!

9月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 今日は幾分涼し

記事を読む

2015.06.18(木) SWAC横浜ランニング教室~第424回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 雨予報でしたが、 幸いにも雨は降らず、 少し気温の下

記事を読む

2018.02.25(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第490回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今週は寒い日が続いた一週間となりました。

記事を読む

2017.02.19(日) 第432回 よこはま月例マラソン出場!

2月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 今日は快晴!

記事を読む

2017.10.01(日) 第10回 神奈川県小学生陸上競技交流大会出場!

10月1日(日)に平塚競技場で行われた、 第10回 神奈川県小学生陸上競技交流大会に SWAC横

記事を読む

2015.09.24(木) SWAC横浜ランニング教室~第450回目~

平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 今日は交通事情の影響により、 少し時間を遅らせ

記事を読む

2015.06.04(木) SWAC横浜ランニング教室~第420回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 先週出ていた雨予報が変わり、 日中は良いお天気となりま

記事を読む

2016.03.24(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第308回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 気温がまた下がりましたね…。 今年度は

記事を読む

2018.04.22(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第506回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 昨日から公

2018.04.22(日) SWAC横浜ランニング教室~第690回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 昨日から公園内の各施設が開

2018.04.19(木) SWAC横浜ランニング教室~第689回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夜は少し気温が下がりました

2018.04.19(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第505回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 日中は温か

2018.04.15(日) 第446回 よこはま月例マラソン出場!

4月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

  • SWAC横浜会員参加申込み
  • 体験参加(トライアル)参加申込み
  • SWAC横浜新規入会申込み
  • 旧セカンドウィンドAC横浜ブログ

    2011年7月~2014年6月までの
    旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。

  • MIZUNO HP
PAGE TOP ↑