平日のキッズ教室。
久し振りに雨の降る平日練習となりました。
予定していた練習が行えなかったのは残念ですが、
この場所だからこそ出来る事を行っていきます。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは久し振りにペアを組まず、
自分一人の力で体幹を意識する事や、
足を大きく動かす事などを行いました。
地面が硬い場所で無理をして普段通り行う必要もないので、
そのぶん種目数を増やして、
自分と向き合いながら、じっくりと行ってみました。
その後はJog。
まず、ウォーミングアップの量を普段よりも減らしての実施。
その後に全員800mです。
リレーの距離よりも短いので、
そのぶん走りやすいと感じられたかもしれません。
夏場の練習、特に距離を踏む練習は、
無理をしない事が大切なので、
出来るだけ負担とならぬように行っていきます。
最後は久し振りに加速走です。
25mと50mをそれぞれ行いましたが、
25mは普段なら出ないような記録が出る面白さがあったと思います。
そして、その勢いのまま50mも走れるかというと、
上手く走れた子もいましたが、
なかなか上手くいかないのが加速走の難しい所です。
普段の週末練習では、
ラダーであったり、最近だとスキップであったり、
そういった動きづくりを行って、
体を整えてから短い距離を走るので、
良い流れで走ることが出来ます。
しかし、今日は長い距離を走ってから
短い距離を走っているので、
加速がついているとはいえ、
体が思うように動かなかった部分もあります。
陸上競技とはそういうものです。
こうした体験ができるのも練習だからこそです。
上手く行く事、思うようにならない事、
今は様々な事を経験してみてください。
お疲れさまでした。
今週末は7月16日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA