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2016.02.14(日) SWAC横浜ランニング教室~第486回目~

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週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。

春の嵐…となり、
強い風と雨が吹き荒れる天候となりました。

午前中には雨が止む予報でしたが…
10時過ぎても雨は降り続いていたので、
回廊へ移動しての練習となりました。

では、ラダードリルから。
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今週は平日練習が無かったので、
少し大きな筋肉へ刺激を入れることを目的に
柔軟系の動きを幾つか入れてみました。

さて、先日の別大での大幅ベスト更新おめでとうございます!
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今年度はチームとしての良い流れが来ているように感じます。
来週以降の、青梅・東京・横浜・名古屋などなど、
勢いを繋げていきましょう!

では、距離走スタートです。
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強い雨も、お昼頃には止み、
それと共に、湿度は上がり…
蒸すような中での距離走となりました。

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冬なのに汗だくになるような気候の中でしたが…
粘り強く走りきることが出来たのではないかと思います。

普段のコースと比べ、回廊は周回距離が短いので、
その分、周回数も多くなり、
気持ちのうえでの負担が少し大きいかもしれませんが、
それをカバーできるだけの心と体の力がついているように感じます。

明日からは、また冬の気候に戻るようです…。
このような寒暖の差が、体調管理を難しくさせますので、
お気をつけてお過ごしください。

お疲れ様でした。

来週は、
2月18日(木)は新横浜公園、
2月20日(土)は森林公園にて行う予定です。

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