週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。
午前中に引き続き暑くなりましたので、
今日はシンプルに行うことは3種類。
馬跳び・ラダー・ボールという形です。
では、まず馬跳びからです。
最近は跳び箱を行わないことも多いらしく、
跳び方から説明という場面もあります。
ただ、上手く出来るようになれば瞬発力はもちろん、
股関節の柔軟性もつくので、
アップとして行うには効果的かなと思っています。
続いてラダー。
キッズでもその場の思い付きで新メニューを行ってみました。
グー・ケンの形や、ケン・パーの形を少し応用して
ケン・ケン・パー・パー・・・の繰り返しという動きです。
意外とパーの動きが2回連続で続かなかったりするので、
こんな場面で悩みながら考えながら成長してくのだと思います。
最後はボール。
最近流行りのスルーパスからのシュート練習に加え、
ワンツーパスからのシュートという形も行ってみました。
これだけだとサッカーの練習のようですが、
目的は自然な形での25m坂ダッシュです。
単に行うよりも、ボールを追いかけながらの方が
楽しさも感じますし、良い走りが出来ています。
あとは、これを本来の坂ダッシュで行えるか…ですね。
今日もお疲れさまでした。
アロハ～♪
来週は、
8月7日(木)は新横浜公園、
8月10日(日)は森林公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA