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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昼間になると、少しだけ太陽がまぶしく、 暑さも感じられました。 そのため、夏場と同様に最初は日影を使っての練習です。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 その後の計測までは、いつも...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい一日となりました。 いつものように風が強く吹いていましたが… 良いコンディションの中で距離走が行えますね。 では、ラダードリルから。 そういえば、久し振りに芝生でラダーを行ったかなと思います。 今月は天候...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 肌寒い季節となってきました。 アップ時はウィンドブレーカーなどを着用して、 体をしっかりと温めてメイン練習へと繋げていきましょう！ では、水道管ドリルから。 先週も行ったランジの捻り動作は上手く如何だったでし...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 肌寒い季節となってきました。 走り出す前は、上着が必要な時期ですね。 では今日は最初にリレーから！ まずは、400mリレー。 続いて、200mリレー！ 陽が落ちるのが早くなり、練習の最後は暗くなってリ...

10月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月は、キッズ達が1kmと3kmに出場。 大人の皆様は1km・3km・5km・10km・20kmに、 それぞれ出場致しました。 10月に入り、20kmも開催されるようになりました。 涼しい季節なので...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 先週に引き続き、森林公園から変更しての練習となりました。 このところの天気は変わりやすくて難しいですね…。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 ラダーでの計測まで、いつも通りの流れ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨模様のため先週に引き続き、 新横浜公園に変更しての練習となりました。 今月はクロカン練習が行えず残念ですが、 また来月、機会があればクロカンで練習を行いたいと思います。 では、ラダードリルから。 今日はスペ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月も半ば。20度を下回ることも多くなり、 涼しさから、寒さを感じるようにもなりました。 走るには絶好のコンディションですね！ では、水道管ドリルから。 今日のランジは基本形の形と、 上半身のひねりを加える形も...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 やっと良い天気が続いてきました。 その分ではないかもしれませんが、 今週末の天気が良くなさそうですね…。 では、先週に引き続き走高跳から。 成功も、そして失敗も重ねながら、 1m00近くまで跳んでみ...

10月12日(月)に日産スタジアムで行われた、 陸上タイムトライアルに、SWAC横浜キッズ達＆保護者の皆様が出場しました。 この大会は抽選倍率も高く、 当選が半分以下の確立でもありました。 （ちなみに、私も100mに応募して落選しました…） 走りたくても、...