ブログ– category –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 秋らしい気候となりました。 長距離ランナーにとっては最高の環境です。 この気候を活かして良い練習を行っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 涼しくなったので、ランジではジャンプ系も加え、 身体をより温め...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 一気に気温が下がり、秋らしい気候となりました。 明日からは雨も降り、気温も一段と下がるようです。 体調には気を付けてお過ごしください。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 芝生も少し冷たく...

10月1日(日)に平塚競技場で行われた、 第10回 神奈川県小学生陸上競技交流大会に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年最後のトラックレースです。 気負わず、普段通りの力を発揮できるよう、 頑張っていきましょう！ 【６年 男子 100m】 【４年 男子 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日差しが出ていましたが、涼しい気候でした。 日向でも練習が出来ますね。 今ぐらいの気候がちょうど良いように感じます。 では、Jogから。 そして、ラダードリル。 今日は人数も少なかったので種目数を...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 朝は秋の気候を感じるほど涼しくなりました。 練習夕は時折日も差しましたが、 それでも、だいぶ涼しくなったと思います。 長い距離を走りやすくなってきましたね。 では、ラダードリルから。 今日も難しい動きに挑戦し...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方ごろから雨はやむ予報でしたが、 練習時間の頃に雨が降り出したので… 久し振りに平日回廊練習となりました。 では、ドリルから。 今日は雨が降ったことで気温が下がったので、 久し振りに冬場に行う17種目ド...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中は大雨でした…。 午後も時折小雨が舞っていましたが、 大振りにはならなそうだったので、 いつもの場所で行うことにしました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 芝生が少し濡れていたので...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 小机フィールドは久し振りですね。 集合場所の関係上、 バックストレートでの練習やコーナー走などが行いやすいので、 今日はその環境を積極的に活用してみました。 では、Jogから。 そしてラダード...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日から距離走練習がスタートです。 大きなフルマラソン等のレースが各地で始まり、 それぞれの目標に向けてシーズンが始まるという事を改めて感じます。 では、ラダードリルから。 手足開閉は片足の形で数種目行いまし...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かい日が続いています。 夜になっても走れば暑さをまだ感じますが、 じっとしていると時折肌寒さも感じます。 そろそろ暖かい格好の準備も必要ですね。 では、水道管ドリルから。 ランジは捻り系を中心に行いま...