平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
本日も公園内の幾つかの施設が閉鎖されていました。
そのため、回廊集合後、公園内の広場にて練習という形にしました。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
今日も段差を使っての実施です。
２週続けて回廊での筋トレとなりました。
今年度は回廊練習が少なかった分、
年度末になって集中的に行えたのは良かったかなと思います。
その後、小机フィールド前の広場に移動しました。
Jogは小机フィールドの周りを計2km走ります。
2kmを走ることは何回か行ってきましたが、
このコースで走るのは初めてだったので、
最初に全員でコースを確認してから、
その後Freeとしました。
普段は走りにくい場所をあえて選んで走っている分、
今日はコースが広く、周りが見えて、余裕も生まれたので、
かなり走りやすく感じられたかと思います。
続いてボール置きダッシュ。
最後は久し振りに変形ダッシュです。
暖かくなってきたので、
例年通り春に行う変形ダッシュを取り入れました。
最初は走りにくい体勢から始めて、
最後にクラウチングスタートへと移るので、
スタートのコツを少しつかめたかと思います。
この練習を少し集中的に取り入れて、
運動会やトラックレースに繋がる動きを行っていく予定です。
お疲れさまでした。
今週末3月17日(土)は小机フィールドにて行います。
※小机フィールドは開放されていますので予定通り行いたいと思います。
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W-KASHIWAGURA