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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も良いお天気となりました。 日差しが強く暑い午前中となりましたが、 風は幾分涼しかったので、少し走りやすかったように感じます。 では、ラダードリルから。 日影とはいえ気温が高くなってきているので、 最近は...

5月5日(土)こどもの日恒例行事となりました、 JA全農チビリンピック2018にSWAC横浜のキッズ達が出場しました！ 今年も晴天となり、良い気候の中で走れたことが何よりです♪ ～～～～～～～～～～　午前の部　～～～～～～～～～～ 午前中は親子マラソン1km...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりましたが、 風が吹いていた分、先週より走りやすくなりました。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 6月の大会でリレーに出場するメンバーは、 ラダードリルの前半の時間を使っ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりました。 気温は上がりましたが、風が少し吹いてくれたので、 先週よりは少し過ごしやすかったように感じます。 では、ラダードリルから。 グー・ケン・パー複合の動きを集中的に行っています。 難...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 平日練習も第3レストハウス周辺で行えるようになりました。 これで、いつものコースが使えますし、 短い距離の練習も行いやすくなったので何よりです。 では、水道管ドリルから。 久し振りなので基本形を中心に行いまし...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日から平日練習も第3レストハウス周辺で行えます。 芝生も使うことが出来て何よりです。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日も2人組での筋トレは補助付きで行いました。 筋力がついてくれば...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日から公園内の各施設が開放され、 第3レストハウス周辺、及び芝生も走れるようになりました。 これで普段通りの練習が行えます。 では、ラダードリルから。 暑くなったので少し種目は減らして、 休憩...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日から公園内の各施設が開放され、 第3レストハウス周辺も走れるようになりました。 これで普段通りの練習が行えます。 では、ラダードリルから。 久し振りに芝生で行いたかったのですが、 暑くなり日差しも強かったの...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜は少し気温が下がりました。 それでも、このぐらいの気温が一番走りやすいと思います。 5月に入ればあっという間に暑くなりますから、 気持ちよく走れるこの気候をしっかり味わっていきましょう。 では、ドリルから。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日中は温かくなりました。 そして5月を迎えるころには、 あっという間に暑くなるだろうな…と思います。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 2人組の筋トレは一人でも出来る形＋補助です。 どちらも...