中学生・短距離– category –

週末の中学生・短距離教室。 試合前後の者が多いため、 今日は軽い刺激と、 動きの確認に重点を置いて行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習はゴムバンドで少し刺激を入れながら、 ポイント...

平日の中学生・短距離教室。 試合数日前という者も多いため、 普段の動きの復習を重視しながら、 最後に少しだけ負荷を加えるような形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 動的ストレッチは平日練習バージョンです。 今季は行う機会が少なかっ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になっても、蒸し暑い気候が続きました。 そのため、少し負担を減らして、 改めて各動きの目的をしっかり考えながら練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイ...

平日の中学生・短距離教室 日中は夏のような気候となりましたが、 夕方を過ぎると気温は和らぎ、 練習の時間帯は少し過ごしやすく感じられました。 では、Jog・動的ストレッチから。 久し振りに平日用の動的ストレッチが行えました。 メイン練習は本日もミ...

週末の中学生・短距離教室。 一旦試合が落ち着き、 次の目標に向けて練習を行える期間となるため、 通常通りの形で練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習は、Aサーキットを2セット。 ...

平日の中学生・短距離教室。 降ったり止んだりを繰り返していた雨は、 この練習の時間帯になるとすっかりと止み、 動きやすいコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日もミニハードルを使用した動きづく...

2026年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は15年目を迎えました。 こうして長い期間にわたり活動を行えているのは、 皆様のお陰と深く感謝しております。 この15年間で、一般、中学生・短距離、キッズの練習会総数は2830回となり、 来年には3000回を超...

2026年10月12日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2026 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 例年出場している大会となります。 今年も一般の部、中学生・短距離の部、キッズの部、 ま...

週末の中学生・短距離教室。 今日は多くの者が大会に出場しておりますが、 その先の目標を意識している者もいるため、 練習は概ね通常通りの形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習は、ま...

平日の中学生・短距離教室。 生憎の雨空となりました。 なかなか天候に恵まれない日が続いていますが、 その分、今月は基礎練習をしっかり行えたことは何よりです。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はミニハードルでの動きづくりです。 今週末...