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週末のキッズ・ジュニア教室 今日は久しぶりの競技場での練習となりました。 一つ一つの動きを大事にして 集中して練習していきましょう。 それでは、体操からjogです。 その後は、ラダードリルを行いました。 競技場で余裕をもって走りたいと思い 要点を...

平日のキッズ・ジュニア教室 昨日は、久しぶりに暖かい日での練習となりました。 元気よく練習をしていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 暖かいということもあり 久しぶりに筋トレという形にしました。 少しずつ基本...

週末のキッズ・ジュニア教室 雨予報となっていましたが 特に雨は降らず芝生の方で練習が 行えて何よりでした。 それでは、体操からjogです。 その後は始めの4種目は全体で行い それから短距離組と長距離組と分かれて行いました。 短距離はラダーと50mを 長...

平日のキッズ・ジュニア教室 雨が降り気温も下がりましたね。 身体をしっかりと温めて練習していきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、段差を使っての筋トレです。 その後は、1㎞のjogです。 昨日は雨が降ったので 回廊での練習となり...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は、冷え込んだ中での練習でした。 もう少し暖かくなるまで我慢して 練習していきましょう。 それでは、jogから。 jogの後はラダードリルです。 繰り返しの動きになりますが、 慣れている動きだからと速く行って形を 崩し...

平日のキッズ・ジュニア教室 あいにくの天気で回廊での練習となりました。 身体が冷えないように動いていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプです。 次に筋トレをしました。 段差を使って普段より少し量を増やし、 刺激を入れつつ身体を温める形に...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は暖かい1日となりました。 暖かくなった分、走りやすく感じます。 それでは、体操からjogです。 続いてラダードリルから、 一歩飛ばしの計測まで行いました。 基本の種目を中心にしました。 姿勢や一つ一つの動きを改めて...

平日のキッズ・ジュニア教室 冷たい風が吹きましたが 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり 少しずつ暖かくなってきたかなと感じます。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いてスキップです。 リズムをつかみ、動きが良くなってきました。 改めて姿...

2月16日(土) 日産スタジアム内のトラックと外周コースで行われた 『第28回　よこはま国際ちびっこ駅伝＆ロードレース』に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 横浜市内のチームだけではなく、 神奈川県内・神奈川近県のチームも出場する、 神奈川県内では...

平日のキッズ・ジュニア教室 まだ、寒い日が続きますね...。 もう少しで暖かくなり始めると思いますので 粘り強く走っていきましょう。 続いて、スキップです。 先週に引き続き、応用の種目を行いました。 動きが良くなってきたので、姿勢や足の接地など ...