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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 また雨でした…。 統計を取ったことはありませんが、 ここ最近、木曜日の雨は50%ぐらいに感じます…。 ということで、今日も回廊で実施。 いつも通り木曜日体操から。 そして、筋トレを9種目。 そ...

3月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月もキッズ達が大活躍！ 先月に続いて1kmで2人の子たちが3分台などなど、 細かい良い部分を上げると多いぐらい、 1kmをしっかり走りきる良い形のレースが出来ました。 この数ヶ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 １月以来の森林公園での練習です。 上り坂を使って良い練習を行っていきましょう！ では、全員で1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 その後は、ラダーも使いながら、 木曜日に確認したスタートの...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 このところ良いお天気が続いています。 週末練習も天気がよさそうなので、 また晴れの日が続いてほしいな…と思います。 では、木曜日体操の後に、10種目程の筋トレから。 そして、トーニングボールを使...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 心配だった雨も上がり、 久し振りに日産スタジアムでの練習です！ では、気温が低かったので、 体操後に木曜日体操もプラスして行いました。 そして、みんなでJog。 その後、ラダードリル。いつもの...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに平日の新横浜公園です。 良いお天気になったのも久し振りに感じます。 では、最近行っていなかった筋トレから。 大人と同じように内転筋中心です！ そして、今日はバウンディングにこだわって...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 今日も雨…ですね。 回廊での練習回数が多くなっているような気がします…。 では、回廊一周Jogから。 そして、ラダードリル。 今日は以前から予告していた 手足開閉の動き、第６・７・８段階目も...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 このところ、回廊練習が多かったので、 久し振りにいつもの場所で練習を行うことが出来ました。 では、Jogから。 その後に、ラダードリル。 そして、ラダー後に少しお話…。 お説教ではありません。あく...

2月15日(日)。毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日はキッズ達が大活躍！ 1kmに出場した2人の子たちが3分台！ また3km初挑戦の子も見事に完走しました！ 昨日の日産スタジアム駅伝に引き続き、今日も好結果を残せたのは、 練習を...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 久し振りに木曜日が良いお天気になった気がします…。 では、回廊１周Jogから。 その後に、25mの計測＆動画撮影も行ってみました。 そして、今日のメインは"お話"です。 走るとはどういうことか...