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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 本来であれば日産スタジアムにて練習を行う予定でしたが… 雨のため回廊に変更しての練習です。 気温が低かったので、 木曜日体操からのスタートです！ 走る上で必要な部分を短時間で温める事が...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 競技場が使用出来たので、 新横浜公園から小机競技場に変更して練習を行いました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 ラダードリル後は、いっぱい走ります！ まずは、ラダーの1マスとばし...

1月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例、そして今年最初の よこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は今日も1kmに出場。 アップを少し息が上がる形で行ってみました。 この方が体も動くと思いますので、 来月も、こんな形で行ってみたいと思います。 大...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 今週は木曜日に続き今日も寒いですね…。 ということで、 体操は木曜日に行った筋トレ体操で体を温めてから 全員でクロカンコースをJogです。 その後はラダードリル。 今日は久し振りにロングラダーで...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 雨天のため、日産スタジアム回廊の一番下で練習です。 今年も木曜日の雨が多くなってしまうのでしょうか…。 では、筋トレを兼ねた体操の後にみんなで一周Jog。 その後は、寒いのでたくさん走り...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 今年最初の週末練習は根岸森林公園からです。 では、みんなでJogから。 その後はいつものようにラダードリル。 そしてメイン練習として、男女に分かれてリレーを行いました。 1周1.3kmのコースを3人チ...

平日のキッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 新年最初の練習です！ 本来は施設の関係で1月・2月の キッズ・ジュニア平日練習は無しにしていましたが、 今年は少し工夫して実施します。 最初は筋トレ（という名のドリル）から。 寒いので体操の代わ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 今年最後の練習です。 競技場も空いていたので いっぱい走ることにしました！ では、みんなでJogから。 その後は、いつも通りラダードリル。 ドリルの後は、いっぱい走ります！ まず、50m×2、100m×2。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 メリークリスマス！ ・・・ですが、 年内最後の練習という子もいるので、 年末にちなんだ練習にしてみました。 先日の懇親会でもちょっとだけ （私のテーブルだけ？）話題になりましたが、 除夜の鐘と言...

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は1kmに出場。 今月に入ってかなり寒くなったこともあり、 前半からの勢いが少し足りなかったかな…と感じました。 次回は、アップをしっかりと行って臨んでみましょう！...