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週末のキッズ教室。 比較的暖かい気候ではありましたが、 先週と比べると気温は少し落ち着いたので、 3月上旬らしい気候の中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日のラダーも基本系です。 毎回同じことを行う意味は幾つもありますが、 こ...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2025年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部...

週末のキッズ教室。 今日は日陰でも暖かい気候となり、 過ごしやすくなったと同時に、 体もよく動いた日になったかと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本系を行いつつ、 暖かったので久しぶりに休憩の合間にお話も加えました...

平日のキッズ教室。 今日の日中は非常に暖かくなりました。 夕方になると少し気温は下がりましたが、 それでも、ここ最近の気候と比べれば、 非常に走りやすい日となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 暖かい気候だったので、 負荷の高い...

週末のキッズ教室。 午前中は暖かい気候となりましたが、 お昼を過ぎたころから雲の多い天気となり、 気温が一気に下がった事で、 少し走り辛い気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 ここ数年、冬は非常に寒くなるため...

平日のキッズ教室。 日中は少し暖かく感じられ、 夕方頃も強い風は吹かず、 比較的過ごしやすい中での練習となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 強い風は吹かなかったものの、 気温は少し下がってきたように感じたので、 筋トレは冬によ...

第528回よこはま月例マラソンに参加しました。 雲の多い天気となり、朝方は少し雨もぱらつきましたが、 幸いにして気温はあまり下がることなく、 程よい気候の中でレースが行われました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも暖かい気候が続きました。 先週末も暖かい中で走れたので、 この時期に良い練習を行える事が何よりです。 では、Jog・体操の後に、 その場でのウォーミングアップから。 今日はウォーミングアップを短縮して行う必要があった...

平日のキッズ教室。 北風が強く吹き荒れる一日となりました。 ただ、この風の中で走ってこそ得られるものもあるので、 今日は強い風を活かす練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、筋トレは久しぶりにバービージャンプ...

週末のキッズ教室。 先週よりも非常に暖かい気候となりました。 特に先週の走り辛さを経験した子たちにとっては、 この暖かい気候は、かなり走りやすく感じられたかと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本系のみ行いました。 ...