平日の中学生・短距離教室。
夕方を過ぎると、さらに寒さが増したように感じます。
そのため、今日は段々と速い動きでまとめていきながら、
体を温め続けるように練習を行いました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、スロープでの技術練習です。
今日はチューブを使わずに基本的な技術練習をパッと行います。
そして、この技術を速い動きに繋げるために、
足の引き上げ・接地・足音まで意識しながら行いました。
こうして段階を踏みながら行ったことで、
接地の変化や、効率よく前に進む動きなど、
改めて実感できた練習になったかと思います。
練習を行う意味は毎回説明しておりますが、
こうして動きの変化を感じたり、実際に出来るようになると、
より考えながら動けるようになり、
より良い動きへと繋がっていくかと思います。
これを更に速い動きに繋げるために、
まだまだ技術的な部分は追求していきます。
お疲れ様でした。
今週末は11月2日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA