平日のキッズ教室。
今日は最高気温でも7℃という、
非常に寒い一日となりました。
それでも、風がほぼ吹かなかった事もあり、
思っていたよりは冷えることなく練習を行えました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
諸事情でジャンプ系の筋トレが行えないため、
今日は立って行う腹筋を行いました。
来週辺りからは、また改めてジャンプ系の動きも行いたいと思います。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
先週は少しだけ横風が吹きましたが、
今日はほぼ無風の中で走ることが出来たので、
Jogに関しては、良いコンディションで走れました。
先週末もほぼ無風の中で練習が行えたので、
この時期にコンディションに恵まれた日が続くのは何よりです。
最後は5秒間走です。
先週は横風が良い形で追い風となり、
思っていたよりも距離を伸ばして走ることが出来ました。
しかし、今日は無風という中で走ったので、
風の恩恵を受けることが出来ず、
先週と同じ感覚で1本目を走ると、
5秒01以上かかってゴールするという子がほとんどでした。
この結果から、距離を調整した子もいれば、
引き続き積極的に挑戦した子もおり、
それぞれが考えながら走っていた点が良かったと思います。
こうして考えながら走る事も力になります。
来週は10秒間走に伸ばして行ってみる予定なので、
また改めて積極的に、
そして考えながら練習を行っていきましょう。
お疲れさまでした。
今週末は1月18日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA