週末のキッズ教室。
お昼頃も気温はあまり上がらず、
日差しが届かない日陰は、より寒さを感じました。
諸事情でウォーミングアップも少し短縮して行ったので、
最初は少し体の動きにくい練習日になったかと思います。
では、Jog・体操の後に、木曜体操など、
その場でのウォーミングアップを行いました。
前述の通り、ウォーミングアップは少し短縮して行いました。
ただ、木曜体操など、未経験の子も増えてきたので、
この機会に、試合でも行うようなウォーミングアップを
全員で行えた部分は良かったかなと思います。
その後は25m＆50m＆100mです。
最初は体が上手く動かないという感覚だったと思いますが、
50mの2本目あたりから少し動きが良くなり、
久しぶりに行った100mでは、
より良い動きが出来ていたように感じます。
この段々と動きが良くなってきた部分が、
最後のリレーに繋がった子も多くおりました。
最後はリレーです。
寒い中で走るのが苦手な子にとっては、
より気温の下がった時間帯でのリレーは
少し走り辛いと感じられたかもしれません。
ただ、寒い中でも長距離が得意な子たちにとっては、
積極的に走れた事もあり、好記録が多く出ていました。
暑さ・寒さは、得意・不得意があります。
これは個性でもあるので、まずはいつもお話ししている通り、
無理をしないことが大切です。
寒くても動いているうちに体が温まる事が多くありますし、
厚着をして温める事で体が動くこともありますので、
工夫次第で寒さ対策が上手くいく事は多くあります。
ただ、それは体調によっても変わるので、
どんなに対策を行っていても、
動いているうちに体が冷えてしまうケースもあります。
そういった時は無理のないよう、冬の時期でも少し休憩をとったり、
リレーは休むという選択をしても構いません。
継続して練習が行える形となるように、
今後の練習を行っていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
12月12日(木)・14日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA