平日のランニング教室。
冷たい風が吹き寒い夜となりました。
気温だけを見れば先月の方が寒い日もありましたが、
風が冷たかった分だけ、より寒さを感じたかもしれません。
では、ドリルから。
今日は先週行っていない種目を少し行いつつも、
新しい種目などは行わず、
改めて基本的な事を行うような形にしました。
約2か月間このドリルを行わなかったので、
また徐々に慣れていくために、
来月の上旬頃までは、シンプルに行いたいと思います。
では、今日のメイン練習。800m×3～5本です。
先週は暖かかったので、
少しキレのある動きも行えましたが、
今日は急に冷えてしまった事もあり、
体も動きにくかったと思います。
それでも段々と体を温めていきながら、
後半はペースや動きを切り替えて走れていたのは何よりです。
先週は良い走りが出来たから、
今日も良い動きが出来るとは限らないのが陸上競技です。
その日の体調、そして気候にも合わせていきながら、
今日できる走りをしっかりと行うことが大事であり、
それを続けていく事がもっと大事です。
特にこの冬は良い練習が継続して行えたからこそ、
徐々に力は発揮されますので、
結果を求めすぎず焦らずに走っていきましょう。
補強は2種目。肩回りに刺激を入れました。
お疲れ様でした。
今週末の練習は無しとなります。ご了承ください。
来週は、
3月28日(木)・31日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA