平日のランニング教室。
4年に一度の2月29日。奇しくも一般の部も、
この日に練習会を開催した事がなかったので、
ある意味では記念すべき日となりました。
では、その場でのドリルから。
予定では、このドリルは本日まで。
来週からは、スキップなどで進みながらドリルを行う予定です。
ただ、来週も寒さが続くような予報が出ているので、
その場合は、このドリルを継続する可能性もあります。
では、今日のメイン練習。800m×3～5本です。
気温の少し下がった中ではありましたが、
本数を重ねながら体を温めて、
徐々にスピードを上げられたように感じます。
ほぼ毎月行っている練習ですが、
先月はスケジュールの都合で行うことが出来なかったので、
約2か月ぶりの800mとなりました。
また諸事情で2週間ぶりの平日練習にもなります。
そして、意外と気温は下がりました。
そういった諸々の事情もあり、1本目を終えて、
少しスピードが出ていないという感覚があったかもしれませんが、
この寒さの中で久しぶりにスピード練習を行うと、
こういった感覚はよく起こります。
しかし、この1本目で刺激が入ることで、
体も速く動かす感覚を取り戻し、
以降の本数は普段通りの感覚で走れたのではないかと思います。
スピードを求める時期ではありませんから、
今の時期にこれだけ走れていれば十分です。
春になって暖かくなった時に、
この動きが大きく活きてくるようにも感じています。
楽しみですね。
補強は2種目。段差を使って引き上げ動作の補強を行いました。
お疲れ様でした。
今週末は3月3日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA