週末のキッズ教室。
ここ最近は屋外との気温差が大きかったりしますが
今日は思ったよりも日陰の気温は下がらず、
少し走りやすい気候となったように感じます。
では、Jog・体操の後にラダードリルから。
約一か月間行い続けたので、
概ね基本的な動きは出来るようになりました。
長い期間行うと飽きてしまうときもあるので、
近年は夏・冬のウォーミングアップは少し変えて行っていますが、
それでもラダーの基本的な動きは良い姿勢にも繋がるので、
繰り返し行うようにしています。
尚、来週は多分ラダーを行えないため、
冬の時期によく行う短時間で体を温める
ウォーミングアップを行う予定です。
その後は25m＆50mです。
風もなく、程よい気候でもあったので、
まずまず走れたかなと思います。
特に50mの2本目が全体的に好記録だったので、
最後3本目のシャッフルでは
少し疲れて逆に動きにくかったかもしれませんが、
しっかりとまとめて良い動きが出来ていた点は良かったです。
最後はリレーです。
今日は久しぶりにタスキを使用してリレーを行いました。
先日のグリーンリボンや昨年度の駅伝などで
タスキをかけて走った子もおりますが、
タスキをかけること自体が今日初めてという子もいるので、
改めてタスキのかけ方、
そして渡し方や外し方もお話ししてリレーに臨みました。
タスキリレーの前後が大変なので、
ここが少し難しいかなと思っていましたが、
リレーの個人記録に影響することもなく、
予想以上にスムーズに行えたのは何よりです。
再来週、駅伝大会に臨みますが、
これからも幾つかの大会でタスキを使用する機会があるので、
今後の練習でもタスキを使用した練習は行いたいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
11月9日(木)・12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA