週末のキッズ教室。
午後も気温は上がらず肌寒い気候となりました。
まだ今日は走り出せば体は温まりましたが、
これからは体の冷えにも気をつけながら練習を行いたいと思います。
では、Jog・体操の後にラダードリルから。
寒かったので、休憩後もすぐに動き出し、
体を冷やさないよう行いました。
ジッとしていても体が冷めない時期から、
あっという間にジッとしていると体が冷える時期になりました。
練習もこのような気候に合わせて行っていきたいと思います。
その後は25m＆50mです。
少し寒く記録も伸びにくい日となったので
久しぶりに加速走も行いました。
加速走は少しだけ走る距離が伸びるため。
加速がついた分だけ一気に記録が伸びるとは限りませんが、
それでも記録に変化があると、少し喜びを感じるものです。
こうした変化が強くなるための土台となれば何よりです。
最後はリレーです。
先日も少しお話ししましたが、
夏のころよりは息苦しさは和らいだので、
長い距離は走りやすい時期となりました。
しばらくは、長い距離を走りやすい気候が続きそうです。
この気候を活かして、果敢に走っても構いませんし、
安定したペースで走り続けても構いません。
大事なのは、これを積み重ねていくことです。
長い距離は努力種目でもあります。
積み重ねた先に大きな力となって表れるので、
コツコツと走り続けていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は平日練習が無しとなります。
週末は11月5日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA