平日のキッズ・ジュニア教室。
久し振りに小雨が舞う天気となりました。
来週も雨が続くようです。
平年よりも少し速い梅雨入りとなりそうです。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは2人組での体幹と、
段差を使って幾つかの種目を行いました。
段差を使って行うのも久し振りです。
梅雨の時期は芝生で行えない事も多くあるので、
段差のようなちょっとした場所を活かしつつ、
そして安全にも配慮しながら行っていきたいと思います。
その後はJog。今日は全員1kmです。
涼しい気候の中で行えたので、
少し走りやすかったかなと思います。
こうして涼しいと感じられる日もあと少し。
そろそろ蒸し暑さを感じる日となります。
Jogの距離も段々と短くしていきながら、
体に負担をかけすぎぬよう行っていきます。
最後は25m走と25mの加速走です。
このところクラウチングスタートを重点的に行っていましたが、
今日はスタンディングスタートとして、
走りやすい形で行いました。
また、加速走は久し振りに行いました。
この練習を行う目的はいつもお話ししていますが、
止まった状態からのスタートではなく、
走り出してからスタートを切る事で、
普段よりもいい記録が出ます。
こうして自分の最大スピードを知る
きっかけの一つにしてほしいと思っています、
お疲れさまでした。
今週末は5月15日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA