平日のキッズ・ジュニア教室。
冬らしい寒さを感じる１日となりました。
今年の冬は平年並みの気温となるそうですが、
ここ数年は暖冬が続いていたので、
特に寒く感じる冬となりそうです。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは立位で腹筋系です。
こう寒いとキープしたり、
芝生に横になって行うのも厳しいので、
体を動かしながら出来る事を行っていきます。
その後はJog。
今日は500m or 1km or 1.5kmです。
そして、コースの確認Jogです。
Jog＋コース確認Jogも今日で一区切りです。
少し長い距離を走る事にも慣れたかなと思います。
来週以降は通常のJogも
少し距離を伸ばし見ても良いかなと考えています。
最後はスラローム走を行いました。
初めて行う練習です。
5mごとにコーンを置き、
定められたコーンをスラロームしながら走ります。
練習中にも少し改良を加えながら、
最終的に今後も行える形になったかなと思います。
今年はこのような状況なので、
始めて行う練習も多くなりますが、
その中でも刺激を入れながら、
楽しさも少し取り入れながら走っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は大会のため練習会は無しとなります。
次回の練習会は12月10日(木)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA