平日のキッズ・ジュニア教室。
今日は11月とは思えぬほど、
日中から暖かい１日となりました。
このような気候の中、
練習も行いやすく何よりでした。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
暖かったので、
今日の筋トレは久し振りにキープ系です。
久し振りに行うと意外とバランスが乱れて出来ないものです。
改めて感覚を磨いてみてください。
また、今日は普段より少し距離を走るので、
筋トレの種目を絞って簡潔に行いました。
その後はJog。
今日は500m or 1km or 1.5kmです。
程よい気候だったので走りやすかったかなと思います。
自己記録の更新や、良い記録も多く出ました。
こうして記録が伸ばせるのは、
気候のお陰だけではなく、日々の努力の賜物です。
特に長い距離は、走ったぶん強くなります。
これからもコツコツと行い続けていきましょう。
そして、Jogの後に再び距離を踏みます。
12月の大会に向けて、諸々の確認です。
何度か行っていきたいと考えています。
最後はバウンディング走を行いました。
お疲れさまでした。
今週末は11月22日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA