平日のキッズ・ジュニア教室。
台風14号の接近と秋雨前線の影響から、
今日は冷たい雨が降る１日となりました。
先月までの暑かった気候から一気に気温が下がったので、
体調等にはお気をつけてお越しください。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
気温が低かったので、
筋トレの種目数を増やして行いました。
このような気温では体が冷えやすいため、
出来るだけ動かして体を温めるような形を行い、
良いウォーミングアップにもなるよう筋トレを組んでいきます。
その後はJog。今日は全員1kmです。
そして、久し振りにペース走も行います。
ペース走も1kmで行いました。
久し振りでしたが、
ペース感覚が大きく崩れる事もなく、
概ね申告タイム通りに走れていましたね。
Jogとペース走の距離が同じという事もあるので、
その分、感覚もつかみやすかったかと思います。
また、気温が低かったこともあるので、
今日は動き続けるような形、
走り続けるような形となりました。
アップのJogも含めれば3kmほど走っています。
距離だけを見ると、そこそこの練習量がありますが、
分割したり、練習の流れで動いていると行えてしまいます。
こうした体力がついているのも、
日々の練習をコツコツと取り組んでいる証だなと、
ふと感じました。
お疲れさまでした。
今週末は10月8日(日)に行います。
尚、台風14号の影響により、
今週末の練習は練習会実施有無や、
集合場所変更なども想定されます。
変更がある場合のみ、当クラブHP内にてご連絡を致します。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA