週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
では、みんなでJogから。
大人の部でもダウンJogで使用した、
１周が約400mの、ほぼ芝生コースを走ります。
その後は、ラダー―ドリル。
今日は高さを意識して丁寧に行えたように感じます。
そして、ラダーでのタイム計測。
ここまでは、いつもの週末新横浜公園時の流れです。
そして、その後に、芝生で50m＆100mを1本ずつ。
先日、50mコースを発見しましたが、100mもとれることが分かりました！
また、今日は１本ずつだけです。
試合なども一発勝負ですから、
たまには、このような１回だけの緊張感も良いかなと思います。
最後はほぼ芝生の約400mコースを使ってリレー！
まず１本目は3×400mリレー。
ラストは4×400mリレー！
普段は470mのコースで走っているので、
距離も短く感じられた？かと思います。
最初から勢いよく走ることが出来ましたし、
そして最後まで粘る走りも出来ました。
また、芝生で400mとれるのは、色々と活用できそうなので、
今後も色々な形で行ってみようと思います。
お疲れさまでした。
来週は、5月28日(木)・5月31日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA