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2015.04.02(木) SWAC横浜ランニング教室~第402回目~

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平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。

今日は、ちょうどこの辺りの桜が満開でした。
公園内の桜はあまり多くはありませんが、
それでも、綺麗な夜桜を所々で魅せてくれたように感じます。

では、水道管ドリルから。
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今日は、せっかくなので、
最初に色々なお話や、正しい姿勢を改めて意識してみました。

こういう基礎的な部分をお話しする機会を
出来るだけ設けたいと思っておりますし、
皆さまからの疑問や質問で、私も気付ける部分もあったりします。

練習が始まる前の時間などに、
これからも、色々なお話が出来ればなと思っております。

では、今日のメイン練習。1000m×6本です。
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月初め恒例の1000mですが、こうして続けて行っていると、
その時の調子が確認できると思いますし、
先月・先々月の練習と比較も出来てくると思います。

また、新たな月の始まりも感じられて良いのではないかなと思います。

シーズン中の週末練習時は距離走がほぼ固定メニューですが、
平日の固定メニューは、考えてみるとあまり無かったので、
もうしばらく固定して行ってみようと思います。

ちなみに、この1000m系の練習は、
昨年の8月から月初めに行っていますので、
半年以上ほぼ同じ形にしています。
(※本数は若干違ったりしています)。

最後の補強は久し振りにセラバンドを使ってみました。
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お疲れ様でした。
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週末4月5日(日)は新横浜公園にて行います。

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