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2019.07.04(木) キッズ・ジュニア教室~第617回目~

更新日:

平日のキッズ・ジュニア教室

午前中から降っていた雨も
練習する時間には止み、
いつも通り行えて何よりでした。

それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレから。


バランス系の筋トレです。
正しい形を維持できるように
お腹周りやお尻周りの筋肉を
意識して行いましょう。

次に1㎞のjogです。

その後は、加速走です。

しっかりと加速して良い流れで
走れたように感じます。
マーカー走での走りをここでも
繋げれたと思います。

最後にジェベリックボール投げです。

昨日は久しぶりに投げる種目までを
裸足で行いました。足の裏の筋肉を
鍛えるだけでなく足の接地や地面の押し方など
基本を改めて見直していきましょう。

お疲れ様でした。

Happy Birthday♪おめでとう♪

今週末は、7月7日(日)に行います。

スケジュールはコチラ

K-HOTTA

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