平日のキッズ・ジュニア教室
午前中から降っていた雨も
練習する時間には止み、
いつも通り行えて何よりでした。
それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。
バランス系の筋トレです。
正しい形を維持できるように
お腹周りやお尻周りの筋肉を
意識して行いましょう。
次に1㎞のjogです。
その後は、加速走です。
しっかりと加速して良い流れで
走れたように感じます。
マーカー走での走りをここでも
繋げれたと思います。
最後にジェベリックボール投げです。
昨日は久しぶりに投げる種目までを
裸足で行いました。足の裏の筋肉を
鍛えるだけでなく足の接地や地面の押し方など
基本を改めて見直していきましょう。
お疲れ様でした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末は、7月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA