平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
梅雨の合間の曇り空でした。
日差しは無いものの蒸し暑さがあったので、
少し練習量は減らして行いました。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
この後のJogの距離を少し減らして行うため、
筋トレは少し量を増やして、
腹筋・背筋など基本的な形をしっかりと行いました。
Jogは800mです。
Jogの距離は800m辺りまでかなと考えています。
Jogの距離を600m以下にしてしまうと
ダッシュのような形になってしまうので、
気温も考慮して800m～1kmで調整しながら、
しばらくは行ってみようと思います。
続いてマーカーコーンダッシュ。
今日はコーンの数を少し増やして、
25m＆50mをそれぞれ行いました。
先週までは8個のコーンを置いていましたが、
今日は10個まで増やしました。
そのぶんストライドも段々と広くなります。
前半に速い動きをつくらなければ、
後半の加速に繋がらないような形です。
その流れを自然と行えたかなと思います。
あと1回、この練習を行う予定です。
最後はジャベリックボールを投げました。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末6月24日(日)は新横浜公園にて行います。
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