平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
暑い一日となりました。
ここ最近、暑い日が続いていますので、
今の私が言える立場ではないかもしれませんが…
体調には気をつけてお過ごしください。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
地面を支えている手よりも、
持ち挙げられている足よりも、
お腹と腰に意識を持って行ってください。
姿勢を維持する種目は、手足を意識するよりも、
身体の中心を意識する方が正しい姿勢となりやすいからです。
Jogは芝生にて1km。
暑くなってきたので、1kmも少し辛くなってきましたね。
もう少し気温が上がれば、800mに距離を減らす予定です。
続いて変形ダッシュ。
今日は試合を意識したスタート練習を行いました。
試合では「位置について・よーい・ドン」が丁寧に行われるので、
その方式にも慣れるため、そして普段と同じように走るため、
週末練習も含めて少しこの形式を取り入れたいと思います。
最後は走幅跳です。
この2か月間、いっぱい跳んで、良い感覚も得られましたね。
さて、走幅跳は今日で一区切りにしようと思います。
来週からは、また色々なものを投げることに挑戦します。
お疲れさまでした。
今週末5月19日(土)は新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA