平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
久し振りに日中は少しだけ暖かくなりましたね。
身体も少し温まりやすく何よりでした。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
今日はスキップに加えて、
ジャンプ系の動きで前に進む種目も行ってみました。
リズムと静止が必要です。
シンプルに動くだけではなく、
意識的に体をコントロールしていきましょう。
Jogは1km・2kmです。
少し暖かかった分、走りやすくなったので、
全体的にタイムも伸びました。
寒い日が続く中でも、
時折、走りやすい日が重なり、
少し記録が伸びると自信になるものです。
だからこそ、この冬もコツコツと練習を行っていきましょう。
その後は、先週に引き続き、
駅伝コースの試走を行いました。
試走を行うのも来週と、駅伝当日の２回となります。
コースの特徴などを改めて確認してみてください。
最後はボール置きダッシュです。
お疲れさまでした。
今週末12月24日(日)は新横浜公園にて行います。
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