週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。
台風が近付いているためか、
久し振りに大雨です。
こんな日は、雨に濡れない回廊へと移動しての練習です。
では、ラダードリルから。
先週から行い始めた、手足開閉の第4段階。
今までの動きが染みついている分、まだ少し難しいかな…と思います。
徐々に対応していきましょう！
では、集合写真はメイン練習前に。
木下選手LINEスタンプ発売記念＆練習会後に行われる試合の健闘を祈願して！
では、今日は距離走です！
10月から週末練習はほぼ距離走となります。
距離走が始まると、いよいよシーズン…という気持ちになりますね！
今シーズン初の新横浜公園での距離走となりました。
生憎の天候で、少し走りにくい回廊での練習でしたが、
10km～30kmの距離を設定ペースで走ることが出来たかなと思います。
前半、少し速く入ってしまったかな…という部分もありましたが、
まだまだ最初ですから、ペース感覚は少しずつ調整出来れば良いと思います。
また、夏の練習の成果が出ている部分もあれば、
まだ疲れが抜け切っていない場合もあります。
自身の力を再確認するうえでも、感覚を確かめながら走って行きましょう。
5時間走もお疲れ様でした！
SWAC横浜の練習会では最長距離＆最長時間走られました！
また来週も頑張りましょう！
来週は、
10月9日(木)・10月12日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA