平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
不安定な天候でしたが、
雨が降り続くことはなさそうだったので、
いつもの場所で練習を開始しました。
では、木曜体操＆ジャンプから。
練習開始頃に一時強い雨になりましたが、
その雨も霧雨程度になったので…そのまま芝生へ移動。
いつものように裸足になって
600mゆっくりJog＋1000mをFreeペースでJog。
これだけ雨で濡れた芝生を走るのは、
いつもとは違う感覚なので慣れない部分もあったかと思います。
ただ、雨に濡れた分、地面もやわらかく足に優しくなり、
裸足の方が指でしっかりと地面をつかめるので滑りにくくもなります。
このような少しコンディションが良くない時の方が
色々な感覚を磨けたりもしますので、
秋の時期の霧雨程度であれば、
平日は出来る限り外で走ってみようと思います。
その後は、円盤投。
円盤投の途中、大雨も一時降り…一時中断もありましたが、
その後は雨が降らず何よりでした。
最後は50mと50mハードルです。
25cmハードルは跨いで走り抜ける…これが大事です。
飛んでしまうと、その分タイムが落ちてしまうので、
足をしっかりと引き上げて、素早く接地します。
この辺りは一番最初に行う木曜体操の動きと一緒なので、
是非、この動きを繋げていってほしいなと思っています。
お疲れさまでした。
今週末9月11日(日)は新横浜公園にて行います。
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