週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。
午後は少し陽が出ましたが、
8月にしては涼しい気候の中で練習を行えました。
ということで、1kmのJogを久し振りに実施です。
その後は、ラダー・・・ですが、
今日は2本のラダーを繋げてみました！
全部で41マス！！
かなり長くなりましたが…休憩を上手にとりながら
いつも通りの種目を、いつも通りの回数で実施！
そして、ラダーの最後は、
全41マスを1マス飛ばしで進む坂ダッシュをタイム計測！
普段行っている坂ダッシュよりも、
良い走り方で行うことが出来ました。
前々から思っていましたが、
ラダーが有る形で坂ダッシュのような形を行うと
引き上げや接地が正しく出来るので、良い走りが生まれています。
ということで、長いラダーの中で
そのまま坂ダッシュを行ったらどうなるか？
と思いましたが、予想通り良い走りになりました。
この形を繰り返して行い、
ラダーが無くても自然と良い走りが出来るようになれば…と思っています。
それには積み重ねの練習しかないですね。
頑張りましょう！
最後は少しだけボールを使っての動き。
今日もお疲れさまでした！
来週から9月ですね。
9月4日(木)は新横浜公園。
9月7日(日)は森林公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA