キッズ・ジュニア ブログ

2014.08.31(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第165回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。

午後は少し陽が出ましたが、
8月にしては涼しい気候の中で練習を行えました。

ということで、1kmのJogを久し振りに実施です。
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その後は、ラダー・・・ですが、
今日は2本のラダーを繋げてみました!
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全部で41マス!!
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かなり長くなりましたが…休憩を上手にとりながら
いつも通りの種目を、いつも通りの回数で実施!
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そして、ラダーの最後は、
全41マスを1マス飛ばしで進む坂ダッシュをタイム計測!
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普段行っている坂ダッシュよりも、
良い走り方で行うことが出来ました。

前々から思っていましたが、
ラダーが有る形で坂ダッシュのような形を行うと
引き上げや接地が正しく出来るので、良い走りが生まれています。

ということで、長いラダーの中で
そのまま坂ダッシュを行ったらどうなるか?
と思いましたが、予想通り良い走りになりました。

この形を繰り返して行い、
ラダーが無くても自然と良い走りが出来るようになれば…と思っています。
それには積み重ねの練習しかないですね。
頑張りましょう!

最後は少しだけボールを使っての動き。
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今日もお疲れさまでした!
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来週から9月ですね。
9月4日(木)は新横浜公園。
9月7日(日)は森林公園にて行います。

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