キッズ・ジュニア ブログ

2014.09.04(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第166回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

9月に入り、
陽が出ても涼しさを感じられる日が増えてきました。
ということで、今日は最後に長い距離を走ります!

その前に、少し筋トレから。
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出来ない動きが幾つかありますが、
筋力的な問題ではなく、体の硬さが原因だな…
ということに気付きました。
少しストレッチも必要かなと思います。

ボールはアップも兼ねて少しだけ。
止まって蹴るだけでなく、動き回りながら
蹴るような形にしてみました。
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そして、久し振りに長い距離練習。
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今日は約500mのコース2周を×3セット。
全部で約3kmの距離を走ります!
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3kmを走るのは2ヵ月振りぐらい。
1kmを走る練習も最近行っていなかったので、
無理のないよう、休憩を取りながら、
2人とも完走しました!!

3km頑張りましたね。お疲れさまでした。
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涼しくなってきたら、
また月に1~2回のペースで行っていきたいと思います。

週末9月7日(日)は森林公園にて行います。
ちょっと雨が心配ですので…
開催の有無は当日までにご連絡致します。

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