週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今日も暑くなりました。しばらく暑そうですね…。
体調等崩さぬよう、気を付けながら過ごしていきましょう。
では、みんなでJogから。
そしてラダードリル。
今日も左右非対称の動きを実施。
少し慣れてきましたね。
もう少し練習を積み重ねた後に、
応用していきたいと思います。
そして計測です。今日は3本。
先週と同様、本数を限定すると、
集中して良い走りに繋がる…と感じたので、
設定本数以上の本数は控える場面もつくりながら、
その1本の光る走り！を目指していきたいと思います。
ラダー計測後、少し気温は下がったので、
芝生へ移動して50m×3本。
昨日降った雨の影響から、
少し芝生が柔らかくなっていました。
タイムは出にくい環境でしたが、
ラダーで行った足の回転を、
この芝生でも活かす走りが出来ると、
ここでのタイムUPにも上手く繋がったかなと思います。
今日そんなことを感じられました。
最後は400mリレー！
先週からも、それ以前からもお話していますが、
先行逃げ切りが勝ちパターンです。
時間差をつけるので、多少戦略は異なってきますが、
段々とパターンを理解して、
その日のチームの理想的なオーダーを組み、
しっかり走りきることが出来てきたかな…と思います。
繰り返し行う中で、少しずつ学び、
それをしっかりと発揮していきましょう！
お疲れさまでした。
来週は、
7月14日(木)は新横浜公園、
7月16日(土)は森林公園にて行う予定です。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA