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2016.07.10(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第337回目~

投稿日:

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今日も暑くなりました。しばらく暑そうですね…。
体調等崩さぬよう、気を付けながら過ごしていきましょう。

では、みんなでJogから。
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そしてラダードリル。
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今日も左右非対称の動きを実施。
少し慣れてきましたね。
もう少し練習を積み重ねた後に、
応用していきたいと思います。

そして計測です。今日は3本。
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先週と同様、本数を限定すると、
集中して良い走りに繋がる…と感じたので、
設定本数以上の本数は控える場面もつくりながら、
その1本の光る走り!を目指していきたいと思います。

ラダー計測後、少し気温は下がったので、
芝生へ移動して50m×3本。
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昨日降った雨の影響から、
少し芝生が柔らかくなっていました。

タイムは出にくい環境でしたが、
ラダーで行った足の回転を、
この芝生でも活かす走りが出来ると、
ここでのタイムUPにも上手く繋がったかなと思います。
今日そんなことを感じられました。

最後は400mリレー!
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先週からも、それ以前からもお話していますが、
先行逃げ切りが勝ちパターンです。

時間差をつけるので、多少戦略は異なってきますが、
段々とパターンを理解して、
その日のチームの理想的なオーダーを組み、
しっかり走りきることが出来てきたかな…と思います。

繰り返し行う中で、少しずつ学び、
それをしっかりと発揮していきましょう!

お疲れさまでした。
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来週は、
7月14日(木)は新横浜公園、
7月16日(土)は森林公園にて行う予定です。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

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