週末のランニング教室。
気温自体はあまり下がらなかったものの、
午前中は北風が強く吹く気候となりました。
厳しいコンディションでしたが、
このような中で走ってこそ練習の意味があると思います。
では、ラダードリルから。
風の影響で少し寒く感じられたので、
前半から速い動きを取り入れてみました。
また、動画撮影も少し行いました。
今後の活動に上手く活かせるよう、
動画編集の部分を少し頑張ってみます。
では、距離走スタートです。
風が強く吹く中ではありましたが、
距離をしっかり踏めたことが何よりです。
希望者は1000mのスピード練習も行いました。
前述の通り、北風が強く吹く気候となり、
場所によっては、ペースが落ちるような所もあったと思います。
いつもお話していますが、自然の力には勝てませんので、
どう向き合って、どう対応するかがポイントとなります。
今日の風は体の軸も少しブレるような強さとなったので、
ラダーの最初で行う体幹の部分を意識します。
且つペースが少し落ちるのは仕方のない部分として捉えて、
ペースよりも距離を確実に走る部分を大事にします。
このようなポイントを抑えた上で走ると、
周回のペースやゴール記録だけでは測れない、
良い部分が見えてくるかと思います。
陸上競技は基本的に屋外スポーツなので、
今日のような日に練習を行ってこそ力がつきます。
そういった意味で、今後もこのようなコンディションを活かしていきましょう。
補強は30分ほど行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
3月12日(木)・14日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
