平日の中学生・短距離教室。
夜に近付くと更に気温が下がったように感じましたが、
この時間帯は風があまり強くなかったので、
練習自体は行いやすかったように感じます。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、スロープで行いました。
昨年行ったCサーキットの改良に向けて、
普段行っている動きを走りの中で活かすようなイメージで行ってみました。
改善すべき点や追加要素はまだまだあるので、
今月の平日練習はこの練習に時間をかけて取り組んでみます。
その後、少し時間に余裕があったので、
普段はあまり行わない上半身の補強やストレッチも行いました。
肩甲骨・胸・腰など、普段の動的やドリルだけでは
刺激を入れられない部分もあるので、
今日行ったような形を平日練習では少し活かしてみたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は3月8日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
