週末のランニング教室。
雲が多く見られましたが、
先週と同様に気温は上がり、雲の隙間から日が差すと、
かなり汗ばむような暖かい気候となりました。
では、ラダードリルから。
暖かい気候となったので、
速い動きよりも、大きく動かすような種目を取り入れて、
ゆとりを持ちながら各種目を行いました。
では、距離走スタートです。
かなり暖かくなったので、上着や水分補給など、
基本的な事を改めて意識しながら距離を踏みました。
希望者は1250mのスピード練習も行いました。
この2月は気候が大きく変化したように感じます。
雪が降る厳しい寒さの日もあれば、
今日のように暖かく非常に良いコンディションの日もあります。
三寒四温という言葉通り、少しずつ春に近づいている感じがしました。
しかし、暖かくなったからとはいえ、
急に調子が上がるものでもありません。
自然の力には勝てないという事を常々お話していますが、
それは向かい風や猛暑日や雪の日だけではなく、
気象条件が良くなった日も急に体調を合わせられるというものでもないのです。
こうした季節の替わり目は、
少しずつその季節に合わせるための準備期間でもあります。
良い気候だからこそ、ゆとりを持って、焦らずに走っていきましょう。
補強は30分程行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
2月26日(木)・3月1日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
