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9月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日の涼しさに比べると少し蒸し暑く、湿度も高い中でのレースとなりました。 月に一回自分の実力を試すことができる機会です。 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊＆小机フィールド。 久しぶりに競技場での練習が行える日でした。 天候に不安がありましたが、 なんとか無事に使用することが出来てなによりです。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が降ってしまいましたので 回廊で練習を行いました。 それではラダードリルから。 ラダーを行っている時は、 足元を気にしてつい目線が下に向かいがちです。 し ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 途中から雨が降ってきましたが 大雨とまではならなかったので、公園内でそのまま練習をしました。 それではドリルから。 姿勢の維持や脚の切り替え動作を速くすることなど ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 少し不安定な天候でしたが 雨も降らずいつも通りに行えて良かったです。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて補強です。 ゆっくりとカウ ...

毎年キッズ・ジュニアの部から出場しております S&B杯ちびっ子健康マラソンが今年も行われます。 東京大会＆神奈川大会のお申し込みが始まっております。 出場を希望される方は、 各ご家庭で上記S& ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 キッズ・ジュニア 残暑を感じる厳しい暑さでした。 8月より涼しいとはいえだいぶ暑いので 油断せずに練習をしていきましょう。 それではラダーから。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は残暑が厳しい日でした。 久しぶりに暑い日となったので こまめに水分補給をしながら練習をしていきましょう。 それでは、いつも通りラダーから。 続いてメイン練習 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が軽く降る時間帯もありましたが、 ひどくならなかったので公園内で行いました。 それでは、ドリルから。 腕と脚の動きを連動させることや脚で地面を押すこと、 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨は降らず、曇り空の中で 練習を行えて何よりでした。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて、筋トレです。 今日は主に基本となる種目を ...