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2015.08.30(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第253回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。

先週の1日練習に続いてのトラック練習。
少し小雨が舞っていましたが、
滅多にトラックでは行えなくなってきたので、
回廊には移動せずに行いました。

では、みんなでJogから。
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その後はラダードリル。
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その後は、トラック練習の中ではあまり行わない、
1マスとばしの計測を実施。
久し振りなので、どのくらい差が出るものか確認するような形で行いました。
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素早いリズムを意識した後、50mを3本!
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やはり、3本辺りがちょうど良い本数ですね。
それ以上だと、疲れも出てくるので、
走りきれた形で終えることも大事だと思います。

最後は200mリレーを2セット。

最初は男子チームと女子チームに分かれて行いました。
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良い勝負でした!
走順の差が結果に出ましたね。

2セット目はペアリレー。
2人組になり、全5チームで競い合いました。
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最後は大接戦でした!
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2本とも久し振りに時間差無しで行いました。

50mのタイムなどを見て均等にチームを組んだこともありますが、
みんなの力も上がってきているので、
自分の力を引き出しながら、競り合うことが出来るようになってきました。

1人ではなかなか出来ないような走りも、
チームだと驚くような走りが出来る事があります。
そういった意味でリレーは良い練習です。

また、普段400mで何度も行っているので、
200mだと勢いよく走れますね。

昨年は100mでも長く感じましたが、、
最近は200mが短いと感じられていると思います。
これも練習の成果です!
日々の練習を大事に、これからも頑張って行きましょう!

お疲れさまでした。
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来週からは9月ですね。
平日9月3日(木)は新横浜公園。
週末9月6日(日)は森林公園にて行います。

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