平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
祝！SWAC横浜3周年♪♪
先日の7月2日を以ってSWAC横浜は3周年を迎えました。
これからも、まだまだ前に向かって突き進んでいきたいと思います！
さて、練習前から小雨がパラついていましたが、
これぐらいの雨なら逆に気持ちよく走れるかな…
と思い、外での実施！きっと良い形で走れる…はずです！
では、水道管ドリルから。
今日は平日にもかかわらず、多くの方にご参加頂きました。
水道管ドリルも大勢で行うと少し迫力がありますね！
では、今日のメイン練習。5000m+(300m×6)。
まず、5000mから！
5000mはペース走のようにならぬよう、少し攻めた走りをしましょう！
という事を確認してから行いました。
その後の300mは、設定無し！
思い切って走りました！！
5000mは天候のせいもあるかもしれませんが、
設定よりもかなり速いタイムで走れたように感じます。
長距離選手は何故か自分の力を過小評価しがちですが…
しっかりと自分に向き合って、今の力がどれぐらいであるか？
ということを把握すると、
設定も行いやすいと思いますし、練習も上手く組み立てられるはずです。
過去の記録を参考にしながら、
自信を持って走ってみましょう！
少しずつ何かが変わっていくはずです。
補強は足場が濡れているので、立位で2種目。
何度もお話していますが、こういう細かい部分の練習が大事ですよ。
ちょっとオマケ…。
グッタリと休みすぎないように…。追い込めた証でもありますけどね。
そして、油断大敵？忘れ物？には気を付けましょう…。
今日もお疲れ様でした！
さて、前述の通りSWAC横浜は3周年を迎えました。
奇しくも今日は333回目の練習会！
しかも練習会日は3日！
そして新横浜公園初参加者が3名！
さらに今日の練習は300mを3往復する形！
(300mの練習は狙って行いましたが…)
メモリアルの日にふさわしい3づくしの日となりました♪
この3年間、順調にチーム力が上がって行ったのは、
皆様の力あってこそだと常々感じています。
振り返ると色々なことがありましたが、
これからも、それを超える様な色々なことがあるのかなと思います。
でも、今のチームなら、そんな色々なことがあっても、
しっかりと乗り越えて、より大きなものを手に入れることが出来る…
そんな風に感じています。
これからも、チーム一丸となって、
より良いチームとなるように、力を合わせていきましょう！
さて、週末7月6日(日)は新横浜公園にて行う予定です。
雨天時は様子を見ながら行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA