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2018.05.19(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第513回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

午後から日差しが出てきました。
気温も少し高くなったので、
休憩をこまめに取りながら安全に行っていきます。

では、Jogから。

そしてラダードリル。






久し振りに、中・中・外の動きにも挑戦してみました。
最初は難しいと感じる動きですが、
慣れてくると速い動きにも対応が出来ます。
まずは全員で丁寧に確認を行い、
段々と動きを早くできるよう取り組んでいきたいと思います。






計測はいつも通りです。






続いて、いつもの50mに加えて、
80mと100mも行いました。








6月に出場する大会では、
3年生は80m・4年生以上は100mを走るので、
その予行練習です。

平日練習に引き続き、
スタート練習も含めて、一つ一つを確認しながら行いました。

最後は400mリレー!























夏に近づいてきたので、
足元の芝生も深くなってきましたね。
柔らかい地面なので足には優しく良いコンディションです。

その反面、記録は伸びにくいので、
調子が良くない?と感じるかもしれませんが、
タイムは伸びなくても構いません。

このような柔らかい場所で、
しっかりと地面を押し出そうとすることで
力はついていきます。

それは、短い距離でも、リレーのような中距離でも同じです。
今はしっかりと鍛えてください。

お疲れさまでした。

来週は、
5月24日(木)・27日(日)ともに新横浜公園にて行います。

尚、柏倉は体調不良のため24日(木)の練習を欠席します。
ご了承ください。24日(木)は堀田コーチが担当します。

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