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2017.12.14(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第471回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今日も寒くなりましたね…。
身体を動かし続けながら練習を行っていきましょう。

では、木曜体操&ジャンプ・筋トレから。





今日の筋トレ・スキップは
木曜体操の要素も加えながら行ってみました。

上半身も器用に動かしながら進んでいきましょう。

Jogは先週と同様1km・1.5km・2kmです。







そしてJogの後に、
1月に行われる駅伝コースの試走も行いました。

今年の平日練習も今日を含めて3回なので、
試走を行う機会も少ない…ということで、
Jogの後で疲れもありましたが行いました。

平日は少し長い距離を練習で取り入れ、
週末はリレーで少し刺激を入れていますから、
練習を積み重ねていれば全員が駅伝を走れる力はあると感じています。

その力を試す機会として、
今回、年明けに行われる2つの駅伝大会に出場します。

駅伝を楽しく走って色々な経験をしてほしいと思っています。

最後はボール取りです。


お疲れさまでした。

今週末12月17日(日)は新横浜公園にて行います。
※昨年と同様に、月例マラソン→練習会→懇親会の流れで行います。

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