2016.07.13(水) SWACジュニア教室~20160713~

公開日: : 東京ジュニア, ブログ

平日・水曜日のSWACジュニア教室@東京体育館。

水曜日ですが、雨予報だったので
(結果的に、練習の時間帯に雨は降りませんでしたが…)
東京体育館にて練習を行いました。

さて、今日は久し振りに補強中心の練習を行いました。

まずは腕振り×1000回。
DSC03380_R

そして、補強。
DSC03387_R

再び腕振り×1000回。
DSC03389_R

その後、(階段ダッシュ×10)×3セット。
DSC03393_R
DSC03394_R
DSC03395_R
DSC03396_R

再度、腕振り×1000回。
DSC03398_R

前半の補強を応用した形の補強。
DSC03399_R

最後も腕振り×1000回。
DSC03401_R

このような形で、たっぷり2時間、
補強づくめで行いました。

今の環境では、なかなか補強の時間がとれないことが続いていますが、
このような雨の日を利用して、たっぷりと行ってみるのも良いかと思います。

練習以外の場面(自主練習など)でも応用できるので、
是非、活かしてほしいと思います。

お疲れさまでした。

金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。

スケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

関連記事

2015.10.15(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第266回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 やっと良い天気が続いてきました。 その

記事を読む

2017.12.24(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第474回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 雲の多い天気となりましたが、 午後は時

記事を読む

2017.08.19(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第442回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 本日の練習は一般の部の練習に引き続き、

記事を読む

2015.01.17(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第198回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 今週は木曜日に続き今日も寒いですね…。

記事を読む

2015.12.10(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第282回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今年の平日練習も今日を含めてあと3回。

記事を読む

2016.08.25(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第349回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム4F回廊。 先日の台風の影響により、

記事を読む

2016.11.09(水) SWACジュニア教室~20161109~

平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。 今日は木枯らしが吹き… 一段と気温の下がっ

記事を読む

2018.04.08(日) SWAC横浜ランニング教室~第686回目~

週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 回廊集合で練習を行うのも、 再来週の平日までの

記事を読む

2017.12.16(土) SWAC横浜 年末懇親会2017

12月16日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 ご歓談いただきながら・・・

記事を読む

2016.05.10(火) SWACジュニア教室~20160510~

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。 久し振りに雨模様となった火曜日。

記事を読む

2018.04.22(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第506回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 昨日から公

2018.04.22(日) SWAC横浜ランニング教室~第690回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 昨日から公園内の各施設が開

2018.04.19(木) SWAC横浜ランニング教室~第689回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夜は少し気温が下がりました

2018.04.19(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第505回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 日中は温か

2018.04.15(日) 第446回 よこはま月例マラソン出場!

4月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

  • SWAC横浜会員参加申込み
  • 体験参加(トライアル)参加申込み
  • SWAC横浜新規入会申込み
  • 旧セカンドウィンドAC横浜ブログ

    2011年7月~2014年6月までの
    旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。

  • MIZUNO HP
PAGE TOP ↑