2016.07.12(火) SWACジュニア教室~20160712~

公開日: : 東京ジュニア, ブログ

平日・火曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

今日は東京体育館が休業日なので、
代々木公園での練習です。

では、体操・Jog・ドリルから。
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公園内の芝生は裸足で走ると少し危険を伴うため、
こちらでは裸足で走れないのは残念ですが…
いつもの感覚を意識してほしいと思います。

その後、今日は坂ダッシュ。
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(100m×5)×4セット行いました。

4セット行うのは初めてでしたが、
少し量の多い中、各セットの最後に向かって
上げていく走りが出来ました。

涼しくなってきたら、ペースは調整しながら
5セット程行っても良いかなと思います。

それだけ練習が行えるという成長を少し感じています。

お疲れさまでした。
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明日・水曜日は雨予報のため東京体育館にて行います。

スケジュールはコチラ

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