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2015.11.19(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第276回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

一昨日から昨日にかけて降っていた雨は上がりましたが、
肌寒さは少し残りましたね…。

ということで、体を温めるために
今日も最初にジャンプ系の筋トレを行いました。

その後はターボジャブ。
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先週も行いましたが、あまり上手く飛ばなかったので…
形や方向に意識を置いて行ってみました。
その結果、先週よりはいい形で飛ぶようになったように感じます。

その後は、ハードル。
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直線の芝生コースが滑りそうだったので、
アスファルトで行いました。

高い反発力を得られるためか、
いつもと比べてハードルを引っかけることなく
走り抜けることが出来たように感じます。

この感覚で、芝生でも走れれば…と思います。

最後はリレー。
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先週から使い始めた300mコースで行いました。
400mよりもスピードを出せるはずなので、
少しずつ300mの走り方もつかんでいきましょう。

お疲れさまでした。
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Happy Birthday♪おめでとう♪

今週末11月22日(日)は森林公園にて行う予定です。

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